C’est ce qu’on vous propose du vendredi 24 au dimanche 26 septembre !

Au programme : la thématique de l’enracinement pour vos pratiques de yoga pour se recentrer après l’ébullition de l’été et pour pouvoir attaquer la rentrée en toute sérénité.

Septembre est le mois où l’on glisse doucement vers l’automne, les plantes font leurs réserves d’énergie dans leurs racines pour pouvoir affronter l’hiver. Et si nous faisions comme elles en nous recentrant sur nous-même ?

Quoi de mieux pour compléter ce thème qu’une rando-cueillette en pleine nature pour partir à la découverte des plantes sauvages ? Sandra nous permettra de comprendre leur utilité aussi bien thérapeutique que culinaire et nous mettrons tout cela en application dans un repas préparé tous ensemble.

Ce week-end sera sous le signe de la convivialité et de la connexion à la nature, dans la splendide Drôme à Crest. Nous serons un petit groupe dans la belle propriété du Taïa, un lieu préservé et propice au ressourcement et à la communion avec la nature. Les repas végétariens et bio seront préparés avec soin pour vous permettre de vous ressourcer entre Yoga et balades en campagne.

Les séances de Yoga proposées seront de trois types enseignés par Johanna (c’est moi !), professeure de Yoga certifiée YTT 250 heures.

Le Yoga Vinyasa est un type de yoga assez dynamique qui a pour but de créer un flow, comme une sorte de danse. La respiration et le mouvement viennent se synchroniser pour apporter une conscience accrue de son corps. Je prendrai soin de vous indiquer toutes les adaptations nécessaires pour vous guider dans cette pratique.

Le Yin Yoga se pratique tout en lenteur, chaque posture est tenue longtemps afin de travailler en profondeur et d’activer des zones du corps spécifiques et non atteintes dans les autres types de yogas.

Le Yoga Shanti mêle yoga restauratif avec des mouvements simples et accessibles à tous et des postures de Yin. Ce yoga apaisant vous permettra de vous relaxer et de recharger les batteries tout en douceur et en fluidité.